La grossesse est une étape particulière pour une femme et pour le ressenti de son corps. C’est un moment privilégié qui peut aussi être source de gênes, de douleurs et de stress. C’est donc le moment parfait pour prendre soin de soi et se préparer à l’arrivée de bébé.

Pendant cette période et après, vous pouvez prendre soin de vous de 3 façons différentes :

• Le massage prénatal pendant votre grossesse pour soulager les inconforts et se faire du bien ;
• Le massage postnatal après l’accouchement pour soulager les tensions et retrouver votre corps ;
• Le soin rebozo pour resserrer votre bassin et vous recentrer.

Grossesse et massage prénatal

La grossesse est un bouleversement à la fois anatomique, physiologique et psychologique, et il est important de prendre soin de soi pendant cette période.

Le massage bien-être en période de grossesse permet de détendre les zones de tension, notamment le dos et les lombaires, de drainer et alléger les jambes fatiguées, et d’apporter une relaxation générale.

Les mots-clés du massage prénatal sont : 

Douceur ++
Précision ++
Travail spécifique +++ notamment sur le dos et les jambes s’il y a des tensions
Pression — à ++ selon les zones concernées
Connexion ++
Enveloppement ++

Le massage prénatal pour femmes enceintes est proposé en 2 durées différentes :

1h (60 minutes) à 80 € pour un massage complet du corps. Le massage du ventre peut être inclus ou non selon votre convenance.

1h30 (90 minutes) à 110 € pour un massage complet du corps. Le massage du ventre peut être inclus ou non selon votre convenance. Sur cette durée, il est possible de passer plus de temps sur une zone privilégiée pour soulager le dos, alléger les jambes, se connecter avec bébé, détendre les mains, les pieds ou le visage et le crâne…

J’utilise une huile végétale neutre biologique, c’est-à-dire sans parfum ni huile essentielle afin d’éviter tout risque de réaction allergique et d’interaction avec bébé.

Contre-indications

Par précaution, le massage prénatal est pratiqué seulement une fois que les 3 premiers mois de grossesse sont passés.

Il n’est PAS pratiqué en cas de complications telles que la thrombophlébite, le diabète gestationnel, la prééclampsie, et le placenta praevia.

En dehors de ces cas précis, l’accord écrit du médecin est demandé si la grossesse est à risque (antécédents, hérédité, pathologies en cours, grossesse multiple…).

Post-partum et massage postnatal

Le massage postnatal est le massage dédié aux femmes en période de post-partum. Bien souvent, toute l’attention porte sur le nouveau né qui arrive au monde. Mais qui s’occupe de la nouvelle maman ?

Après votre accouchement, vous pouvez vous sentir fatiguée, tendue, éparpillée. Vous avez besoin de vous retrouver, retrouver votre corps et vos sensations, soulager les tensions apparues pendant la grossesse ou prendre un peu de temps pour vous-même et redonner un peu d’amour à votre corps qui a tant donné.

Le massage postnatal vous permettra de vivre la transition post accouchement plus sereinement. Votre corps a besoin d’être réchauffé, enveloppé, écouté par le biais du toucher.

Le massage postnatal favorise le sommeil et réduit la fatigue, soulage les tensions musculaires et articulaires, améliore la circulation et contribue à un bien-être physique et psychique général.

De manière générale, on considère la période post-partum de l’accouchement jusqu’au retour de couches, soit environ 6 semaines lorsqu’il n’y a pas allaitement. Cependant, vous pouvez recevoir le massage postnatal à tout moment dès lors que vous en ressentez le besoin.

Vous pouvez vous faire masser dès les premiers jours s’il n’y a pas eu de complications. S’il y a eu césarienne, on attendra 15 jours et la cicatrisation pour pouvoir être massée.

Le massage postnatal seul (sans soin rebozo) est un massage du corps complet qui peut être pratiqué en 1h (80 €), 1h30 (110 €) ou 2h (140 €).
Plus la durée choisie est longue, plus il est possible de passer plus de temps sur une zone précise.
Si vous souhaitez profiter d’un massage postnatal avec un soin rebozo de serrage du bassin, cela est bien sûr possible ; lisez ci-dessous !

Serrage du bassin et rebozo

Le rebozo est le nom d’un châle en coton coloré utilisé au Mexique. Traditionnellement, les femmes l’utilisent de mères en filles pour accompagner la femme qui vient d’accoucher. C’est un tissu au tissage caractéristique qui accompagne les transitions de la vie.

On l’utilise en serrage autour du bassin pour resserrer les os et les ligaments et se recentrer sur soi. Le ventre et le bassin sont contenus par le rebozo, ce qui apporte maintien et réconfort.

Pendant la séance, le serrage du bassin est bien-sûr l’indication principale, mais il peut s’accompagner, si vous le souhaitez, de 1 ou 2 autres points de serrage : la tête et les pieds.
Le serrage de la tête permet de se recentrer ; celui des pieds de s’ancrer. Les 3 points de serrage ensemble permettent de lâcher-prise pour s’aligner avec son être intérieur et retrouver son équilibre.

Avant le serrage en lui-même, j’utilise le rebozo pour balancer, bercer, étirer, envelopper ou contenir votre bassin. On peut considérer cette séquence comme un massage effectué avec le tissu.

Je vous propose le soin rebozo seul pendant une séance d’environ 45 minutes à 60 €. Cette prestation est parfaite si vous n’avez pas l’habitude de vous faire masser ou n’aimez pas cela.
Sinon, je recommande plutôt de prendre un massage postnatal et de le faire suivre du soin rebozo. L’expérience en sera d’autant plus relaxante et extraordinaire à vivre. La totalité du soin massage + rebozo dure alors 1h30 (110 €) ou 2h (140 €).

Vous pouvez recevoir le soin rebozo dès les premiers jours après l’accouchement, sauf dans le cas ou vous avez reçu une césarienne. Il est alors préférable d’attendre 1 mois et une cicatrisation complète.
Cependant, afin d’en profiter pleinement, il est préconisé de le recevoir environ 40 jours après l’accouchement car vous aurez eu un peu de repos pour que votre corps se remette de l’accouchement en lui-même.

Le resserrage du bassin ne peut pas être pratiqué si vous souffrez d’un prolapsus génital.

Offre naissance : 2 massages pour 200 €

Afin de profiter d’un soin avant mais aussi après la naissance, je vous propose cette offre spéciale avec 10 € de réduction par massage. C’est un joli cadeau que vous pouvez demander à vous faire offrir.

1 massage prénatal 1h
1 massage postnatal avec rebozo 2h

Le massage postnatal est à pratiquer dans les 3 mois après accouchement.

Option facultative : beurre végétal

Je pratique les massages avec une huile neutre végétale, biologique et inodore. À la place, il est possible de choisir un beurre végétal parmi une sélection. Les beurres végétaux ont une texture onctueuse et des propriétés exceptionnelles pour la peau. Tous sont exempts de parfum ou huile essentielle. Cette proposition est facultative selon votre envie du moment, et offerte.

À bientôt au cabinet,

Alexia Delange, masseuse en périnatalité.
Diplômée de l’École Internationale du Spa (EIS, Paris 9)

• Certifiée en massage prénatal ;
• Certifiée en massage postnatal & rebozo.